Melhorar alimentaçao

Boas hoje vou falar da alteraçao na minha alimentaçao e como está a correr o mês. Bem na minha alimentaçao vou alterar as refeiçoes longas do jantar para o almoço e pequeno almoço e bom lanche e um jantar mais fraco. Para falar de poker este mês estou com muitos problemas em aumentar a minha banca e cumprir o objectivo mensal k era os 300 dolares porque estou com apenas 160 dolares. Também nesta ultima semana vou aprofundar o meu estudo porque me tenho baldado um pouco para o estudo por isso a minha banca também nao tenha melhorado. GG